blog
Tényleg leolvasztja a zsírpárnákat, ha éhgyomorra edzel? Íme a személyi edző válasza
Egyes edzők javasolják, hogy reggeli előtt üres gyomorral érdemes kardiózni, mert felgyorsítja a fogyást. Más szakértők tanulmányaikban az evés utáni edzés hatékonyságát hangsúlyozzák, hiszen megnő az energiaszint, ezáltal a teljesítmény is – mi az igazság?
MissBoxing System
Engedjétek meg, hogy bemutassuk, mi is pontosan a MissBoxing System:
A MissBoxing System nemzetközi edzői tapasztalatok alapján, kifejezetten nők számára kifejlesztett edzésrendszer, mely tartalmaz ökölvívó mozgás alapokat, kardio és plymetria-s, valamint erősítő gyakorlatokat.
Musculus Deltoideus
Kezdjük a csontokkal, hisz az izmok ezek helyzetében okoznak elváltozást izületi mozgásokon keresztül. Nem fogok latin szavakat használni, igyekszem hétköznapi nyelvezetben leírni, hogy mindenkinek érthető legyen.