Oldal kiválasztása

blog

Órarend

A jelenlegi csoportos edzésink órarendje.

Tényleg leolvasztja a zsírpárnákat, ha éhgyomorra edzel? Íme a személyi edző válasza

Egyes edzők javasolják, hogy reggeli előtt üres gyomorral érdemes kardiózni, mert felgyorsítja a fogyást. Más szakértők tanulmányaikban az evés utáni edzés hatékonyságát hangsúlyozzák, hiszen megnő az energiaszint, ezáltal a teljesítmény is – mi az igazság?

MissBoxing System

Engedjétek meg, hogy bemutassuk, mi is pontosan a MissBoxing System:
A MissBoxing System nemzetközi edzői tapasztalatok alapján, kifejezetten nők számára kifejlesztett edzésrendszer, mely tartalmaz ökölvívó mozgás alapokat, kardio és plymetria-s, valamint erősítő gyakorlatokat.

Musculus Deltoideus

Kezdjük a csontokkal, hisz az izmok ezek helyzetében okoznak elváltozást izületi mozgásokon keresztül. Nem fogok latin szavakat használni, igyekszem hétköznapi nyelvezetben leírni, hogy mindenkinek érthető legyen.

MissBoxing System

MissBoxing System

Engedjétek meg, hogy bemutassuk, mi is pontosan a MissBoxing System:
A MissBoxing System nemzetközi edzői tapasztalatok alapján, kifejezetten nők számára kifejlesztett edzésrendszer, mely tartalmaz ökölvívó mozgás alapokat, kardio és plymetria-s, valamint erősítő gyakorlatokat.

Musculus Deltoideus

Musculus Deltoideus

Kezdjük a csontokkal, hisz az izmok ezek helyzetében okoznak elváltozást izületi mozgásokon keresztül. Nem fogok latin szavakat használni, igyekszem hétköznapi nyelvezetben leírni, hogy mindenkinek érthető legyen.